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강서구체육회와 함께 하는 요통체조 2탄
작성자 : 관리자
조회수 : 1296 2020-07-28
작성자 : 관리자
조회수 : 1296 2020-07-28
7분 요통체조 입니다.
요통체조는 근육을 이완시켜 근육의 긴장을 완화시켜 움직임의 범위를 넓혀주는 것입니다.
집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 요통체조 같이 해볼까요?
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